Kiek kalorijų turi blynai?
227 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Blynai turi 227 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 80 g, taigi apie 182 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 80 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 227 kcal | 182 kcal |
| Baltymai | 6,4 g | 5,1 g |
| Angliavandeniai | 28,3 g | 22,6 g |
| Riebalai | 9,7 g | 7,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„blynai 80 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Blyneliai su kumpio ir sūrio įdaru - 243 kcal
- Blyneliai Su Varškės Įdaru - 188 kcal
- Blyneliai su virto kumpio ir sūrio įdaru - 243 kcal
- Balta duona - 266 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- Batonas - 272 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pitos duona - 275 kcal
- Ruginė duona - 259 kcal
- Spurgos - 421 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Lašiša - 208 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.