Kiek kalorijų turi aviena?
225 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Aviena turi 225 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 270 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 225 kcal | 270 kcal |
| Baltymai | 26,4 g | 31,7 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 12,4 g | 14,9 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„aviena 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Brokiai Lokiai Avieciu Guminukai - 329 kcal
- Kedainiu Avieciu uogiene - 278 kcal
- St Dalfour Aviečių Ir Granatų Ogiene - 213 kcal
- Aviečių uogienė - 266 kcal
- Avietės - 52 kcal
- Avietinis varškės pyragas - 205 kcal
- Pols Avietinis varškės sūrelis - 355 kcal
- Naminė aviečių uogienė - 266 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Kiaulienos sprandinė - 292 kcal
- Kiaulienos šoninė - 518 kcal
- Kumpis - 164 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.