Kiek kalorijų turi lavašas (tortilija)?
306 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Lavašas (tortilija) turi 306 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 153 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 306 kcal | 153 kcal |
| Baltymai | 8,2 g | 4,1 g |
| Angliavandeniai | 49,4 g | 24,7 g |
| Riebalai | 8 g | 4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„lavašas (tortilija) 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Oriental bread Lavasas - 262 kcal
- Lavašas - 273 kcal
- Baltasis Pyragas Lavašas - 284 kcal
- Lavašo suktinukai su vištiena - 174 kcal
- Balta duona - 266 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- Batonas - 272 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pitos duona - 275 kcal
- Ruginė duona - 259 kcal
- Spurgos - 421 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Medus - 304 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
- Mocarela - 299 kcal
- Razinos - 299 kcal
- Hamburgeris - 297 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.