Kiek kalorijų turi bulviniai blynai?
173 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Bulviniai blynai turi 173 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 70 g, taigi apie 121 kcal.
Dar vadinama: tarkuotų bulvių blynai.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| 1 blynas | 70 g | 121 kcal | 2,5 g |
| porcija (4 blynai) | 280 g | 484 kcal | 9,8 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 70 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 173 kcal | 121 kcal |
| Baltymai | 3,5 g | 2,5 g |
| Angliavandeniai | 23,7 g | 16,6 g |
| Riebalai | 7,3 g | 5,1 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (900 g), be grietinės. Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Tarkuotos nuspaustos bulvės | 1000 g |
| Kiaušinis | 50 g |
| Kvietiniai miltai | 50 g |
| Aliejus (įsigeria kepant) | 60 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„1 blynas"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Bulvės - 77 kcal
- Bulvytės - 313 kcal
- Bulvytės (maža porcija) - 313 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Bulvytės fri (su McDonald’s kompleksu) - 313 kcal
- Bulvių apkepas - 155 kcal
- Bulvių kepsneliai - 77 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Bulvių Trapučiai Giretinės Ir Svogūnų Skonio - 429 kcal
- Bulvių traškučiai - 532 kcal
- Fri bulvytės - 313 kcal
- Keptos bulvės - 77 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Balta mišrainė - 180 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
- Grybų sriuba - 35 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.