Kiek kalorijų turi bandelės?
310 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Bandelės turi 310 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 40 g, taigi apie 124 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 40 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 310 kcal | 124 kcal |
| Baltymai | 10,9 g | 4,4 g |
| Angliavandeniai | 52 g | 20,8 g |
| Riebalai | 6,5 g | 2,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„bandelės 40 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Balta bandelė su sezamu - 259 kcal
- Bandelė - 390 kcal
- Bandelė mini su sėklomis - 358 kcal
- Bandelė su kumpiu ir sūriu - 323 kcal
- Bandelė su sokoladu - 402 kcal
- Bandelė su sūriu - 351 kcal
- Bandelė su špinatais - 339 kcal
- Bandelė su varške - 369 kcal
- gardėsis bandelės su cinamonu - 321 kcal
- Balta duona - 266 kcal
- Batonas - 272 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pitos duona - 275 kcal
- Ruginė duona - 259 kcal
- Spurgos - 421 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.