Kiek kalorijų turi virtiniai su varške?

Virtiniai su varške turi 174 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 250 g, taigi apie 435 kcal.

Kalorijos porcijai

Porcija	Svoris	Kalorijos	Baltymai
porcija	250 g	435 kcal	22 g

Maistinė vertė 100 gramų

Rodiklis	100 g	250 g porcija
Kalorijos	174 kcal	435 kcal
Baltymai	8,8 g	22 g
Angliavandeniai	27,3 g	68,3 g
Riebalai	3 g	7,5 g

Iš ko skaičiuota

Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (1000 g), be grietinės. Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.

Ingredientas	Kiekis
Kvietiniai miltai	300 g
Kiaušiniai	100 g
Varškė	400 g
Cukrus	30 g

Kaip tai įrašyti per vieną sakinį

Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:

Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.

Panašūs produktai

• Virtinukai su spanguoliu įdaru - 135 kcal
• Balandėliai - 105 kcal
• Balta mišrainė - 180 kcal
• Barščiai - 45 kcal
• Bulviniai blynai - 173 kcal
• Cepelinai - 125 kcal
• Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
• Čeburekai - 298 kcal
• Graikiškos salotos - 103 kcal
• Grybų sriuba - 35 kcal
• Karbonadas - 314 kcal
• Kebabas - 175 kcal
• Kepta duona su česnaku - 391 kcal
• Kibinai - 351 kcal
• Koldūnai - 223 kcal
• Kopūstienė - 35 kcal
• Kotletai - 334 kcal
• Kugelis - 145 kcal
• Lazanija - 207 kcal
• Pica Margarita - 268 kcal

Sek savo kalorijas lietuviškai

Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.

Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.

Duomenys atnaujinti: 2026-09.