Kiek kalorijų turi cezario salotos su vištiena?
178 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Cezario salotos su vištiena turi 178 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 458 g, taigi apie 815 kcal.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| 1 porcija | 458 g | 815 kcal | 58,6 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 458 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 178 kcal | 815 kcal |
| Baltymai | 12,8 g | 58,6 g |
| Angliavandeniai | 6,4 g | 29,3 g |
| Riebalai | 11,1 g | 50,8 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (458 g). Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Romaninės salotos | 200 g |
| Kepta vištienos krūtinėlė | 150 g |
| Parmezanas | 20 g |
| Skrebučiai | 40 g |
| Aliejus (skrebučiams) | 8 g |
| Padažas (majonezo pagrindu) | 40 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„cezario salotos su vištiena 1 porcija"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- "CEZARIO" SALOTOS SU VIŠTIENA IR ŠONINE - 181 kcal
- Cezario padažas - 433 kcal
- Iki Cezario Salotos - 138 kcal
- Cezario salotos su vištienos file - 162 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Balta mišrainė - 180 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Bulviniai blynai - 173 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
- Grybų sriuba - 35 kcal
- Karbonadas - 314 kcal
- Kebabas - 175 kcal
- Kepta duona su česnaku - 391 kcal
- Kibinai - 351 kcal
- Koldūnai - 223 kcal
- Kopūstienė - 35 kcal
- Kotletai - 334 kcal
- Kugelis - 145 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.