Kiek kalorijų turi balta mišrainė?
180 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Balta mišrainė turi 180 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 150 g, taigi apie 270 kcal.
Dar vadinama: mišrainė, rusiškos salotos.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| porcija | 150 g | 270 kcal | 6,6 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 150 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal | 270 kcal |
| Baltymai | 4,4 g | 6,6 g |
| Angliavandeniai | 8,6 g | 12,9 g |
| Riebalai | 14,3 g | 21,5 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (1750 g). Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Virtos bulvės | 500 g |
| Virtos morkos | 200 g |
| Virti kiaušiniai | 200 g |
| Marinuoti agurkai | 200 g |
| Konservuoti žirneliai | 150 g |
| Virta dešra | 200 g |
| Majonezas | 250 g |
| Svogūnai | 50 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„balta mišrainė 150 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- LIETUVISKA Mišrainė - 166 kcal
- Mišrios žalumynų salotos - 20 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Bulviniai blynai - 173 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
- Grybų sriuba - 35 kcal
- Karbonadas - 314 kcal
- Kebabas - 175 kcal
- Kepta duona su česnaku - 391 kcal
- Kibinai - 351 kcal
- Koldūnai - 223 kcal
- Kopūstienė - 35 kcal
- Kotletai - 334 kcal
- Kugelis - 145 kcal
- Lazanija - 207 kcal
- Pica Margarita - 268 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.