Kiek kalorijų turi barščiai?

Barščiai turi 45 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 350 g, taigi apie 158 kcal.

Dar vadinama: burokėlių sriuba, karšti barščiai.

Kalorijos porcijai

Porcija	Svoris	Kalorijos	Baltymai
1 lėkštė	350 g	158 kcal	7,7 g

Maistinė vertė 100 gramų

Rodiklis	100 g	350 g porcija
Kalorijos	45 kcal	158 kcal
Baltymai	2,2 g	7,7 g
Angliavandeniai	4,3 g	15,1 g
Riebalai	2,2 g	7,7 g

Iš ko skaičiuota

Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (3400 g). Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.

Ingredientas	Kiekis
Burokėliai	500 g
Kopūstai	300 g
Bulvės	300 g
Morkos	100 g
Svogūnai	100 g
Kiauliena	300 g
Pomidorų pasta	50 g
Aliejus	20 g
Vanduo	2000 g

Kaip tai įrašyti per vieną sakinį

Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:

Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.

Panašūs produktai

• Balandėliai - 105 kcal
• Balta mišrainė - 180 kcal
• Bulviniai blynai - 173 kcal
• Cepelinai - 125 kcal
• Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
• Čeburekai - 298 kcal
• Graikiškos salotos - 103 kcal
• Grybų sriuba - 35 kcal
• Karbonadas - 314 kcal
• Kebabas - 175 kcal
• Kepta duona su česnaku - 391 kcal
• Kibinai - 351 kcal
• Koldūnai - 223 kcal
• Kopūstienė - 35 kcal
• Kotletai - 334 kcal
• Kugelis - 145 kcal
• Lazanija - 207 kcal
• Pica Margarita - 268 kcal
• Plovas - 174 kcal
• Silkė pataluose - 199 kcal

Sek savo kalorijas lietuviškai

Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.

Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.

Duomenys atnaujinti: 2026-09.