Kiek kalorijų turi koldūnai?
223 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Koldūnai turi 223 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 15 g, taigi apie 33 kcal.
Dar vadinama: virtinukai su mėsa.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| 1 koldūnas | 15 g | 33 kcal | 1,5 g |
| porcija | 250 g | 558 kcal | 25,3 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 15 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 223 kcal | 33 kcal |
| Baltymai | 10,1 g | 1,5 g |
| Angliavandeniai | 26,6 g | 4 g |
| Riebalai | 7,9 g | 1,2 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (880 g), be grietinės ar sviesto. Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Kvietiniai miltai | 300 g |
| Kiaušinis | 50 g |
| Kiaulienos faršas | 150 g |
| Jautienos faršas | 150 g |
| Svogūnai | 50 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„1 koldūnas"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kepti koldūnai - 250 kcal
- Koldūnai Gyoza su vištiena - 174 kcal
- Culinea Koldūnai Su Bulvių Ir Šoninės Įdaru - 172 kcal
- Koldūnai su mesa - 177 kcal
- Vici Koldunai Su Vistiena - 164 kcal
- Koldūnai su zveriena - 243 kcal
- Judex Koldūnai Tradiciniai - 213 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Balta mišrainė - 180 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Bulviniai blynai - 173 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
- Grybų sriuba - 35 kcal
- Karbonadas - 314 kcal
- Kebabas - 175 kcal
- Kepta duona su česnaku - 391 kcal
- Kibinai - 351 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.