Kiek kalorijų turi omletas su sūriu?
154 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Omletas su sūriu turi 154 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 200 g, taigi apie 308 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 200 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 154 kcal | 308 kcal |
| Baltymai | 12 g | 24 g |
| Angliavandeniai | 1,5 g | 3 g |
| Riebalai | 11 g | 22 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„omletas su sūriu 200 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Omletas - 154 kcal
- Iki Omletas su kumpiu ir sūriu - 147 kcal
- Iki Omletas su špinatais - 128 kcal
- Virti kiaušiniai - 155 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Kiaušiniai - 143 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.