Kiek kalorijų turi česnakai?
149 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Česnakai turi 149 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 5 g, taigi apie 7 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 5 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 149 kcal | 7 kcal |
| Baltymai | 6,4 g | 0,3 g |
| Angliavandeniai | 33,1 g | 1,7 g |
| Riebalai | 0,5 g | 0 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„česnakai 5 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Cesnakinis padazas TARSMAK - 353 kcal
- Česnakinė duonelė - 347 kcal
- Česnakinis padažas - 445 kcal
- Biovela Česnakinis Saliamis - 506 kcal
- Hellmann's Česnakinis žolelių padažas HELLMANNS - 290 kcal
- Vilniaus majonezas Naminis su česnakais - 487 kcal
- Agurkai - 15 kcal
- Baklažanai - 25 kcal
- Baltagūžiai kopūstai - 25 kcal
- Brokoliai - 34 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Burokėliai - 43 kcal
- Cukinijos - 17 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Moliūgai - 26 kcal
- Morkos - 41 kcal
- Paprikos - 26 kcal
- Pievagrybiai - 22 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.