Kiek kalorijų turi pilno grūdo makaronai?
149 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Pilno grūdo makaronai turi 149 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 180 g, taigi apie 268 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 180 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 149 kcal | 268 kcal |
| Baltymai | 6 g | 10,8 g |
| Angliavandeniai | 30,1 g | 54,2 g |
| Riebalai | 1,7 g | 3,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„pilno grūdo makaronai 180 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grūdai su lęšiais - 205 kcal
- suslavičiaus grūdėtosios garstyčios - 174 kcal
- Grūdų mišinys su lęšiais - 179 kcal
- Pilno grūdo batonas - 247 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pilno grūdo duonelė - 256 kcal
- Pilno grūdo duoniukai - 371 kcal
- Pilno grūdo skrebutis - 236 kcal
- Pilno grūdo tortilija - 291 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
- Perlinės kruopos - 123 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.