Kiek kalorijų turi bandelė su varške?
369 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Bandelė su varške turi 369 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 45 g, taigi apie 166 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 45 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 369 kcal | 166 kcal |
| Baltymai | 11 g | 5 g |
| Angliavandeniai | 47,5 g | 21,4 g |
| Riebalai | 15 g | 6,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„bandelė su varške 45 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Balta bandelė su sezamu - 259 kcal
- Bandelė - 390 kcal
- Bandelė mini su sėklomis - 358 kcal
- Bandelė su kumpiu ir sūriu - 323 kcal
- Bandelė su sokoladu - 402 kcal
- Bandelė su sūriu - 351 kcal
- Bandelė su špinatais - 339 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- gardėsis bandelės su cinamonu - 321 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
- Lydytas sūris - 366 kcal
- Sausi ryžiai - 365 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Kietasis sūris - 356 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.