Kiek kalorijų turi zefyrai?
318 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Zefyrai turi 318 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 7 g, taigi apie 22 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 7 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 318 kcal | 22 kcal |
| Baltymai | 1,8 g | 0,1 g |
| Angliavandeniai | 81,3 g | 5,7 g |
| Riebalai | 0,2 g | 0 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„zefyrai 7 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- AB Vilniaus Pergale Zefyrai - 383 kcal
- mio delizzi Zefyrai - 319 kcal
- Iki Zefyrai Žemuogių Skonio - 321 kcal
- Bulvių traškučiai - 532 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Juodasis šokoladas - 598 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Medus - 304 kcal
- Pieninis šokoladas - 535 kcal
- Pyragas (biskvitas) - 290 kcal
- Sausainiai - 467 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Sūrio pyragas - 321 kcal
- Uogienė - 278 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.