Kiek kalorijų turi spragėsiai?
387 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Spragėsiai turi 387 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 20 g, taigi apie 77 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 20 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 387 kcal | 77 kcal |
| Baltymai | 12,9 g | 2,6 g |
| Angliavandeniai | 77,8 g | 15,6 g |
| Riebalai | 4,5 g | 0,9 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„spragėsiai 20 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Chiki pop Spraginti kukurūzai su druska - 509 kcal
- Samsonas Sprandines Šašlykas - 200 kcal
- Bulvių traškučiai - 532 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Juodasis šokoladas - 598 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Medus - 304 kcal
- Pieninis šokoladas - 535 kcal
- Pyragas (biskvitas) - 290 kcal
- Sausainiai - 467 kcal
- Sūrio pyragas - 321 kcal
- Uogienė - 278 kcal
- Zefyrai - 318 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Parmezanas - 392 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Čederio sūris - 403 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.