Kiek kalorijų turi šaltibarščiai?
46 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Šaltibarščiai turi 46 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 350 g, taigi apie 161 kcal.
Dar vadinama: šalti barščiai.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| 1 lėkštė | 350 g | 161 kcal | 12,3 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 350 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 46 kcal | 161 kcal |
| Baltymai | 3,5 g | 12,3 g |
| Angliavandeniai | 5,4 g | 18,9 g |
| Riebalai | 1,3 g | 4,6 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (1630 g), be bulvių. Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Kefyras | 1000 g |
| Virti burokėliai | 300 g |
| Agurkai | 200 g |
| Virti kiaušiniai | 100 g |
| Laiškiniai svogūnai | 20 g |
| Krapai | 10 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„šaltibarščiai 1 lėkštė"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Nice Bites Salted And Caramelized - 608 kcal
- Gelatelli Salted caramel ice cream - 306 kcal
- Wide Ocean Salted Herring Fillet Onions - 140 kcal
- Zigmas Salted Salmon fillet - 194 kcal
- Saltibarsščiai - 42 kcal
- Mulakte. Sea salt dark chocolate - 548 kcal
- Šalta arbata NESTEA, žal. arbat., 1,5 I - 19 kcal
- Šalta arbata PFANNER, arbūzų skonio - 30 kcal
- Iki Šaltai Rūkyta Atlantiniu Lašišų Filė Su Oda - 187 kcal
- Klaipėdos maistas Šaltai rūkyta dešra - 412 kcal
- Klaipėdos maistas Šaltai rukyta kiaulienos nugarinė - 189 kcal
- Šaltai rūkyta kiaulienos nugarinė - 130 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Balta mišrainė - 180 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Bulviniai blynai - 173 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.