Kiek kalorijų turi šaltai rūkyta kiaulienos nugarinė?

Šaltai rūkyta kiaulienos nugarinė turi 130 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 15 g, taigi apie 20 kcal.

Maistinė vertė 100 gramų

Rodiklis	100 g	15 g porcija
Kalorijos	130 kcal	20 kcal
Baltymai	19 g	2,9 g
Angliavandeniai	1 g	0,2 g
Riebalai	5,5 g	0,8 g

Kaip tai įrašyti per vieną sakinį

Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:

Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.

Panašūs produktai

• Nice Bites Salted And Caramelized - 608 kcal
• Gelatelli Salted caramel ice cream - 306 kcal
• Wide Ocean Salted Herring Fillet Onions - 140 kcal
• Zigmas Salted Salmon fillet - 194 kcal
• Saltibarsščiai - 42 kcal
• Mulakte. Sea salt dark chocolate - 548 kcal
• Šalta arbata NESTEA, žal. arbat., 1,5 I - 19 kcal
• Šalta arbata PFANNER, arbūzų skonio - 30 kcal
• Iki Šaltai Rūkyta Atlantiniu Lašišų Filė Su Oda - 187 kcal
• Klaipėdos maistas Šaltai rūkyta dešra - 412 kcal
• Klaipėdos maistas Šaltai rukyta kiaulienos nugarinė - 189 kcal
• Klaipėdos Maistas Šaltai Rūkyti Kiaulienos Šoninės Kubeliai - 274 kcal
• Balti ryžiai - 130 kcal
• Pupelės - 127 kcal
• Perlinės kruopos - 123 kcal
• Rudieji ryžiai - 123 kcal
• Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
• Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
• Soros - 119 kcal
• Žirniai - 118 kcal

Sek savo kalorijas lietuviškai

Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.

Duomenys atnaujinti: 2026-09.

Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.