Kiek kalorijų turi kelių grūdų duona skrudinimui?
343 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Kelių grūdų duona skrudinimui turi 343 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 180 g, taigi apie 617 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 180 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 343 kcal | 617 kcal |
| Baltymai | 10,4 g | 18,7 g |
| Angliavandeniai | 53,4 g | 96,1 g |
| Riebalai | 9,7 g | 17,5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„kelių grūdų duona skrudinimui 180 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Vilniaus paukštynas Keliamosios vištienos dešrelės - 211 kcal
- Grietinėlė - 340 kcal
- Sausi grikiai - 346 kcal
- Salamis - 336 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Kietasis sūris - 356 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Sausi ryžiai - 365 kcal
- Sūrio pyragas - 321 kcal
- Lydytas sūris - 366 kcal
- Zefyrai - 318 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
- Medus - 304 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.