Kiek kalorijų turi avižinė košė?
379 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Avižinė košė turi 379 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 40 g, taigi apie 152 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 40 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 379 kcal | 152 kcal |
| Baltymai | 13,2 g | 5,3 g |
| Angliavandeniai | 67,7 g | 27,1 g |
| Riebalai | 6,5 g | 2,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„avižinė košė 40 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Skaneja avizos - 378 kcal
- Malsena Avizu miltai - 369 kcal
- Rimi Avižinė košė su obuoliais ir karamele - 370 kcal
- Activus Avižinė košė su uogomis - 377 kcal
- Rimi Avižinė košė su vyšniomis - 369 kcal
- Avižinės (viso grūdo avizos) - 395 kcal
- Fasma Avižinės Kruopos - 352 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Avižiniai dribsniai Galinta - 365 kcal
- Auga Avižiniai dribsniai viso grūdo ekologiški - 360 kcal
- Aabeli Avižiniai sausainiai - 452 kcal
- IKEA Avižiniai sausainiai su cinamonu - 506 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.