Kiek kalorijų turi sausi ryžiai?
365 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Sausi ryžiai turi 365 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 60 g, taigi apie 219 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 60 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 365 kcal | 219 kcal |
| Baltymai | 7,1 g | 4,3 g |
| Angliavandeniai | 80 g | 48 g |
| Riebalai | 0,7 g | 0,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„sausi ryžiai 60 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Balti ryžiai - 130 kcal
- AJI Ryziu makaronai - 356 kcal
- Ryzių traputis - 379 kcal
- Ryžiai - 346 kcal
- Galinta Ryžiai - 358 kcal
- Ryžiai (sausi) - 346 kcal
- Ryžiai su daržovėmis - 137 kcal
- Ryžiai su kario prieskoniais - 126 kcal
- Ryžiai su sviestu - 160 kcal
- Ryžiai virti - 126 kcal
- Rytas Ryžių košė su vanilinu - 140 kcal
- Ryžių paplotėliai - 380 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Makaronai - 158 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.