Kiek kalorijų turi salamis?
336 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Salamis turi 336 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 30 g, taigi apie 101 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 30 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 336 kcal | 101 kcal |
| Baltymai | 21,9 g | 6,6 g |
| Angliavandeniai | 2,4 g | 0,7 g |
| Riebalai | 25,9 g | 7,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„salamis 30 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grikios Salad Cheese - 256 kcal
- Sole Gusto Salad mix - 15 kcal
- Lidl Salad With Feta Cheese, Olives, Dried Tomatoes - 118 kcal
- Well Done Salake Milano - 378 kcal
- Rimi Salami - 472 kcal
- Salami dešra - 451 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Kiaulienos sprandinė - 292 kcal
- Kiaulienos šoninė - 518 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.