Kiek kalorijų turi žalieji zirneliai?
81 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Žalieji zirneliai turi 81 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 100 g, taigi apie 81 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 100 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 81 kcal | 81 kcal |
| Baltymai | 5,4 g | 5,4 g |
| Angliavandeniai | 14 g | 14 g |
| Riebalai | 0,4 g | 0,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„žalieji zirneliai 100 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Žalia lašiša - 197 kcal
- BONDUELLE Žalieji žirneliai - 72 kcal
- Obelių Žalieji žirneliai - 76 kcal
- lay's Žaliųjų svogūnų skonio bulvių traškučiai - 524 kcal
- Baltas vynas - 82 kcal
- Tofu - 78 kcal
- Žirneliai - 78 kcal
- Kakava - 77 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Tunas konservuotas - 86 kcal
- Virtos bulvės - 87 kcal
- Bananai - 89 kcal
- Liesa varškė - 72 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Vynuogės - 69 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Varškė - 98 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.