Kiek kalorijų turi žirneliai?
78 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Žirneliai turi 78 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 80 g, taigi apie 62 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 80 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 78 kcal | 62 kcal |
| Baltymai | 5,2 g | 4,2 g |
| Angliavandeniai | 14,3 g | 11,4 g |
| Riebalai | 0,3 g | 0,2 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„žirneliai 80 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Galinta Zirniai skaldyti - 300 kcal
- Žirneliai (konservuoti) - 79 kcal
- Žirneliai ir perliniai svogūnai - 53 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Kėdainių Žirnių sriuba - 127 kcal
- Agurkai - 15 kcal
- Baklažanai - 25 kcal
- Baltagūžiai kopūstai - 25 kcal
- Brokoliai - 34 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Burokėliai - 43 kcal
- Cukinijos - 17 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Moliūgai - 26 kcal
- Morkos - 41 kcal
- Paprikos - 26 kcal
- Pievagrybiai - 22 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.