Kiek kalorijų turi graikiškas jogurtas?

Graikiškas jogurtas turi 97 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 150 g, taigi apie 146 kcal.

Maistinė vertė 100 gramų

Rodiklis	100 g	150 g porcija
Kalorijos	97 kcal	146 kcal
Baltymai	9 g	13,5 g
Angliavandeniai	4 g	6 g
Riebalai	5 g	7,5 g

Kaip tai įrašyti per vieną sakinį

Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:

Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.

Panašūs produktai

• Pieno zvaigzdes Ekologiskas jogurtas - 70 kcal
• D'OBILAS Ekologiškas jogurtas - 71 kcal
• Ekologiškas jogurtas - 98 kcal
• Pieno žvaigždės Ekologiškas jogurtas be laktozės BIOS su persikai - 96 kcal
• Ekologiškas jogurtas BIOS be laktozės - 66 kcal
• dobilas ekologiškas jogurtas su obuoliais ir grūdais - 89 kcal
• Bios Ekologiškas jogurtas su persikais - 96 kcal
• pieno žvaigždės ekologiškas jogurtas su persikais mangais ir sėlenomis - 100 kcal
• Dobilas Ekologiškas Jogurtas Vaikams Be Laktozės - 58 kcal
• Amfora Graikiskas jogurtas braskinis - 106 kcal
• Graikiškas 10% jogurtas - 126 kcal
• Pilos Graikiškas jogurtas - 64 kcal
• Čederio sūris - 403 kcal
• Fetos sūris - 265 kcal
• Grietinė - 198 kcal
• Grietinėlė - 340 kcal
• Kefyras - 43 kcal
• Kiaušiniai - 143 kcal
• Kiaušinienė - 196 kcal
• Kiaušinio baltymas - 52 kcal

Sek savo kalorijas lietuviškai

Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.

Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.

Duomenys atnaujinti: 2026-09.