Kiek kalorijų turi bananai?
89 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Bananai turi 89 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 107 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 89 kcal | 107 kcal |
| Baltymai | 1,1 g | 1,3 g |
| Angliavandeniai | 22,8 g | 27,4 g |
| Riebalai | 0,3 g | 0,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„bananai 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Me2U Banana & Strawberry cereal bar - 409 kcal
- Buda Banana & Strawberry Instant Oatmeal - 370 kcal
- Aurum Banana chocolate - 183 kcal
- Dr. Ensa Banana freeze-dried - 346 kcal
- Kedainiu Konservai Banana sous - 128 kcal
- Bananas (trečdalis) - 98 kcal
- Bananinis baltymų gėrimas - 60 kcal
- Bananu duonelė - 339 kcal
- Bananų tyrė - 63 kcal
- Abrikosai - 48 kcal
- Ananasai - 50 kcal
- Apelsinai - 47 kcal
- Arbūzai - 30 kcal
- Avietės - 52 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Braškės - 32 kcal
- Citrinos - 29 kcal
- Datulės - 277 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
- Greipfrutai - 42 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.