Kiek kalorijų turi tunas konservuotas?
86 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Tunas konservuotas turi 86 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 100 g, taigi apie 86 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 100 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 86 kcal | 86 kcal |
| Baltymai | 19,4 g | 19,4 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 1 g | 1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„tunas konservuotas 100 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Nixe Tuna Chunks in Olive Oil - 372 kcal
- Tuna in Sunflower Oil & Lemon - 110 kcal
- norfa tunas - 96 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Krevetės - 99 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Menkė - 105 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Silkė - 262 kcal
- Skumbrė - 262 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Virtos bulvės - 87 kcal
- Bananai - 89 kcal
- Baltas vynas - 82 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Tofu - 78 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.