Kiek kalorijų turi tunų salotos su avinžirniais?
169 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Tunų salotos su avinžirniais turi 169 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 203 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 169 kcal | 203 kcal |
| Baltymai | 17,3 g | 20,8 g |
| Angliavandeniai | 6,6 g | 7,9 g |
| Riebalai | 8,2 g | 9,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„tunų salotos su avinžirniais 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Virti kiaušiniai - 155 kcal
- Omletas - 154 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kiaušiniai - 143 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Grietinė - 198 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.