Kiek kalorijų turi IKI Šefai salotos su keptais avinžirniais?
140 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
IKI Šefai salotos su keptais avinžirniais turi 140 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 350 g, taigi apie 490 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 350 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 140 kcal | 490 kcal |
| Baltymai | 5 g | 17,5 g |
| Angliavandeniai | 12 g | 42 g |
| Riebalai | 8 g | 28 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„iki šefai salotos su keptais avinžirniais 350 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Iki šefai skrudinti avinžirniai - 359 kcal
- Kiaušiniai - 143 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Pupelės - 127 kcal
- Omletas - 154 kcal
- Virti kiaušiniai - 155 kcal
- Perlinės kruopos - 123 kcal
- Rudieji ryžiai - 123 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
- Soros - 119 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.