Kiek kalorijų turi grūdai su lęšiais?
205 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Grūdai su lęšiais turi 205 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 100 g, taigi apie 205 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 100 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 205 kcal | 205 kcal |
| Baltymai | 10 g | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g | 30 g |
| Riebalai | 5 g | 5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„grūdai su lęšiais 100 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- suslavičiaus grūdėtosios garstyčios - 174 kcal
- Grūdų mišinys su lęšiais - 179 kcal
- Pilno grūdo batonas - 247 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pilno grūdo duonelė - 256 kcal
- Pilno grūdo duoniukai - 371 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Pilno grūdo skrebutis - 236 kcal
- Pilno grūdo tortilija - 291 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Degtinė - 231 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.