Kiek kalorijų turi grūdų mišinys su lęšiais?
179 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Grūdų mišinys su lęšiais turi 179 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 125 g, taigi apie 224 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 125 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 179 kcal | 224 kcal |
| Baltymai | 5 g | 6,3 g |
| Angliavandeniai | 33 g | 41,3 g |
| Riebalai | 3 g | 3,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„grūdų mišinys su lęšiais 125 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grūdai su lęšiais - 205 kcal
- suslavičiaus grūdėtosios garstyčios - 174 kcal
- Pilno grūdo batonas - 247 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pilno grūdo duonelė - 256 kcal
- Pilno grūdo duoniukai - 371 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Pilno grūdo skrebutis - 236 kcal
- Pilno grūdo tortilija - 291 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.