Kiek kalorijų turi pilno grūdo skrebutis?
236 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Pilno grūdo skrebutis turi 236 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 118 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 236 kcal | 118 kcal |
| Baltymai | 9 g | 4,5 g |
| Angliavandeniai | 42 g | 21 g |
| Riebalai | 3,5 g | 1,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„pilno grūdo skrebutis 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grūdai su lęšiais - 205 kcal
- suslavičiaus grūdėtosios garstyčios - 174 kcal
- Grūdų mišinys su lęšiais - 179 kcal
- Pilno grūdo batonas - 247 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Pilno grūdo duonelė - 256 kcal
- Pilno grūdo duoniukai - 371 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Pilno grūdo tortilija - 291 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Vištienos sparneliai - 254 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Ruginė duona - 259 kcal
- Silkė - 262 kcal
- Skumbrė - 262 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.