Kiek kalorijų turi grikiai su miežiais ir lęšiais?
324 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Grikiai su miežiais ir lęšiais turi 324 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 162 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 324 kcal | 162 kcal |
| Baltymai | 11,2 g | 5,6 g |
| Angliavandeniai | 62,7 g | 31,4 g |
| Riebalai | 3,2 g | 1,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„grikiai su miežiais ir lęšiais 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grikiai - 92 kcal
- skanėja Grikiai skaneja - 367 kcal
- Grikiai well done - 367 kcal
- Malsena Grikiu dribsniai - 367 kcal
- Crownfield Grikiu dribsniai - 339 kcal
- Rimi Grikių dribsniai - 367 kcal
- Grikių košė - 370 kcal
- Grikių košė su vištiena - 366 kcal
- Malsena Grikių košė su vištiena - 363 kcal
- Grikių košė su vištiena ir daržovėmis - 335 kcal
- Limor Grikių kruopos - 349 kcal
- Ekofrisa Grikių Kruopos - 362 kcal
- Sūrio pyragas - 321 kcal
- Zefyrai - 318 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Salamis - 336 kcal
- Bandelės - 310 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
- Grietinėlė - 340 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.