Kiek kalorijų turi grikių košė?
370 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Grikių košė turi 370 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 80 g, taigi apie 296 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 80 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 370 kcal | 296 kcal |
| Baltymai | 13,3 g | 10,6 g |
| Angliavandeniai | 71,5 g | 57,2 g |
| Riebalai | 3,4 g | 2,7 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„grikių košė 80 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grikiai - 92 kcal
- skanėja Grikiai skaneja - 367 kcal
- Grikiai su miežiais ir lęšiais - 324 kcal
- Grikiai well done - 367 kcal
- Malsena Grikiu dribsniai - 367 kcal
- Crownfield Grikiu dribsniai - 339 kcal
- Rimi Grikių dribsniai - 367 kcal
- Grikių košė su vištiena - 366 kcal
- Malsena Grikių košė su vištiena - 363 kcal
- Grikių košė su vištiena ir daržovėmis - 335 kcal
- Limor Grikių kruopos - 349 kcal
- Ekofrisa Grikių Kruopos - 362 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
- Lydytas sūris - 366 kcal
- Sausi ryžiai - 365 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
- Kietasis sūris - 356 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.