Kiek kalorijų turi tuno filė (140g) savo sultyse?
101 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Tuno filė (140g) savo sultyse turi 101 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 140 g, taigi apie 141 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 140 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 101 kcal | 141 kcal |
| Baltymai | 23 g | 32,2 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 1 g | 1,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„tuno filė (140g) savo sultyse 140 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Tuno filė - 101 kcal
- Tuno salotos su avinžirniais - 136 kcal
- Krevetės - 99 kcal
- Varškė - 98 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Menkė - 105 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Bananai - 89 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Virtos bulvės - 87 kcal
- Lęšiai - 116 kcal
- Tunas konservuotas - 86 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Soros - 119 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.