Kiek kalorijų turi tunnock's karamelinis vaflių sausainis?
472 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Tunnock's karamelinis vaflių sausainis turi 472 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 30 g, taigi apie 142 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 30 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 472 kcal | 142 kcal |
| Baltymai | 3,7 g | 1,1 g |
| Angliavandeniai | 58 g | 17,4 g |
| Riebalai | 25 g | 7,5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„tunnock's karamelinis vaflių sausainis 30 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Tunnock's šokoladinis karamelinis vaflis - 483 kcal
- Šoninė (bekonas) - 468 kcal
- Sausainiai - 467 kcal
- Chia sėklos - 486 kcal
- Kiaulienos šoninė - 518 kcal
- Spurgos - 421 kcal
- Bulvių traškučiai - 532 kcal
- Linų sėmenys - 534 kcal
- Pieninis šokoladas - 535 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
- Čederio sūris - 403 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Parmezanas - 392 kcal
- Anakardžiai - 553 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Moliūgų sėklos - 559 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Pistacijos - 560 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.