Kiek kalorijų turi šoninė (bekonas)?
468 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Šoninė (bekonas) turi 468 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 20 g, taigi apie 94 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 20 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 468 kcal | 94 kcal |
| Baltymai | 33,9 g | 6,8 g |
| Angliavandeniai | 1,7 g | 0,3 g |
| Riebalai | 35,1 g | 7 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„šoninė (bekonas) 20 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kepta šoninė - 553 kcal
- Šoninė - 453 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Kiaulienos sprandinė - 292 kcal
- Kiaulienos šoninė - 518 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Rūkyta dešra - 309 kcal
- Salamis - 336 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
- Vištienos sparneliai - 254 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.