Kiek kalorijų turi Toste Spelta duona?
283 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Toste Spelta duona turi 283 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 30 g, taigi apie 85 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 30 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 283 kcal | 85 kcal |
| Baltymai | 10 g | 3 g |
| Angliavandeniai | 46 g | 13,8 g |
| Riebalai | 5,7 g | 1,7 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„spelta duona 30 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Auga Spelt Flour - 349 kcal
- Skaneja Spelt groats - 382 kcal
- Spelta Šv.speltu miltai - 347 kcal
- Uogienė - 278 kcal
- Datulės - 277 kcal
- Pyragas (biskvitas) - 290 kcal
- Pitos duona - 275 kcal
- Kiaulienos sprandinė - 292 kcal
- Batonas - 272 kcal
- Hamburgeris - 297 kcal
- Picos gabalėlis - 268 kcal
- Mocarela - 299 kcal
- Razinos - 299 kcal
- Balta duona - 266 kcal
- Fetos sūris - 265 kcal
- Kiaulienos faršas - 301 kcal
- Medus - 304 kcal
- Silkė - 262 kcal
- Skumbrė - 262 kcal
- Lavašas (tortilija) - 306 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys iš Open Food Facts, naudojami pagal ODbL 1.0 licenciją. Skaičiai gali skirtis nuo pakuotės, visada pasitikrink etiketę.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.