Kiek kalorijų turi mio & rio vafliai?
534 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Mio & rio vafliai turi 534 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 14 g, taigi apie 75 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 14 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 534 kcal | 75 kcal |
| Baltymai | 4,3 g | 0,6 g |
| Angliavandeniai | 62 g | 8,7 g |
| Riebalai | 29 g | 4,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„vafliai 14 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- well done vafliai skrudinimui - 469 kcal
- adugs vafliai Snieguolė - 552 kcal
- vafliai su chalva - 527 kcal
- Vafliai su šokoladu - 530 kcal
- Vaflis su šokolado įdaru - 514 kcal
- Linų sėmenys - 534 kcal
- Pieninis šokoladas - 535 kcal
- Bulvių traškučiai - 532 kcal
- Kiaulienos šoninė - 518 kcal
- Anakardžiai - 553 kcal
- Moliūgų sėklos - 559 kcal
- Pistacijos - 560 kcal
- Sezamo sėklos - 573 kcal
- Migdolai - 579 kcal
- Chia sėklos - 486 kcal
- Saulėgrąžos - 584 kcal
- Žemės riešutai - 587 kcal
- Juodasis šokoladas - 598 kcal
- Žemės riešutų sviestas - 598 kcal
- Šoninė (bekonas) - 468 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys iš Open Food Facts, naudojami pagal ODbL 1.0 licenciją. Skaičiai gali skirtis nuo pakuotės, visada pasitikrink etiketę.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.