Kiek kalorijų turi kepta duona su česnaku?
391 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Kepta duona su česnaku turi 391 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 100 g, taigi apie 391 kcal.
Dar vadinama: kepta duona, duonos lazdelės.
Kalorijos porcijai
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai |
|---|---|---|---|
| porcija | 100 g | 391 kcal | 8,4 g |
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 100 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 391 kcal | 391 kcal |
| Baltymai | 8,4 g | 8,4 g |
| Angliavandeniai | 47,7 g | 47,7 g |
| Riebalai | 18,6 g | 18,6 g |
Iš ko skaičiuota
Kalorijos apskaičiuotos pagal tipinį receptą: sudėjome visų ingredientų maistinę vertę ir padalinome iš pagaminto patiekalo svorio (520 g), be sūrio padažo. Namuose kiekvienas gamina kitaip, todėl tavo patiekalas gali skirtis maždaug 15 %.
| Ingredientas | Kiekis |
|---|---|
| Ruginė duona | 500 g |
| Aliejus (įsigeria kepant) | 80 g |
| Česnakai | 20 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„kepta duona su česnaku 100 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Balta duona - 266 kcal
- Vilniaus duona duona - 225 kcal
- Baltasis pyragas Duona - 239 kcal
- Duona be glitimo - 244 kcal
- Lidl Duona skrudinimui - 265 kcal
- Klaipėdos duona Duona su saulėgrąžomis - 275 kcal
- Duona su sėklomis - 271 kcal
- Duona sumuštiniui - 259 kcal
- Duonelė - 275 kcal
- Mano duona Duonelės viso grūdo - 309 kcal
- Duonos lazdelės - 420 kcal
- Biržų duona Duonos lazdelės su sezamais - 489 kcal
- Balandėliai - 105 kcal
- Balta mišrainė - 180 kcal
- Barščiai - 45 kcal
- Bulviniai blynai - 173 kcal
- Cepelinai - 125 kcal
- Cezario salotos su vištiena - 178 kcal
- Čeburekai - 298 kcal
- Graikiškos salotos - 103 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Ingredientų maistinė vertė: USDA FoodData Central (viešasis domenas). Patiekalo vertė apskaičiuota Makrosas pagal tipinį receptą.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.