Kiek kalorijų turi šerniena?
109 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Šerniena turi 109 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 200 g, taigi apie 218 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 200 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 109 kcal | 218 kcal |
| Baltymai | 21,5 g | 43 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 2,5 g | 5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„šerniena 200 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Dešrelės - 109 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Menkė - 105 kcal
- Lęšiai - 116 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Krevetės - 99 kcal
- Soros - 119 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Varškė - 98 kcal
- Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Perlinės kruopos - 123 kcal
- Rudieji ryžiai - 123 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Pupelės - 127 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Bananai - 89 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.