Kiek kalorijų turi lazanijos lakštai?
362 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Lazanijos lakštai turi 362 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 181 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 362 kcal | 181 kcal |
| Baltymai | 13 g | 6,5 g |
| Angliavandeniai | 74 g | 37 g |
| Riebalai | 1,5 g | 0,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„lazanijos lakštai 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Lazanija - 207 kcal
- Kviečių miltai - 364 kcal
- Manų kruopos - 360 kcal
- Sausi ryžiai - 365 kcal
- Lydytas sūris - 366 kcal
- Kietasis sūris - 356 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
- Sausi grikiai - 346 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Grietinėlė - 340 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Salamis - 336 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Traškučiai duonos - 334 kcal
- Parmezanas - 392 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Čederio sūris - 403 kcal
- Sūrio pyragas - 321 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.