Kiek kalorijų turi keptas mėsos kotletas?
205 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Keptas mėsos kotletas turi 205 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 195 g, taigi apie 400 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 195 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 205 kcal | 400 kcal |
| Baltymai | 18 g | 35,1 g |
| Angliavandeniai | 4 g | 7,8 g |
| Riebalai | 13 g | 25,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„keptas mėsos kotletas 195 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Keptas mėsos kepsnelis - 215 kcal
- Keptas mėsos kotletukas „Jūratė“ - 248 kcal
- Mėsos duoniukai - 343 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.