Kiek kalorijų turi Grafschafter Ekologiška visų grūdo dalių ruginė duona?
186 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Grafschafter Ekologiška visų grūdo dalių ruginė duona turi 186 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 72 g, taigi apie 134 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 72 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 186 kcal | 134 kcal |
| Baltymai | 4,2 g | 3 g |
| Angliavandeniai | 34,6 g | 24,9 g |
| Riebalai | 1,2 g | 0,9 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„ekologiška visų grūdo dalių ruginė duona 72 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Virti kiaušiniai - 155 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys iš Open Food Facts, naudojami pagal ODbL 1.0 licenciją. Skaičiai gali skirtis nuo pakuotės, visada pasitikrink etiketę.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.