Kiek kalorijų turi Alma grūdėta varškė be laktozės?
103 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Alma grūdėta varškė be laktozės turi 103 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 160 g, taigi apie 165 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 160 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 103 kcal | 165 kcal |
| Baltymai | 12 g | 19,2 g |
| Angliavandeniai | 2,5 g | 4 g |
| Riebalai | 5 g | 8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„alma grūdėta varškė be laktozės 160 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Menkė - 105 kcal
- Krevetės - 99 kcal
- Varškė - 98 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Lęšiai - 116 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Bananai - 89 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Soros - 119 kcal
- Virtos bulvės - 87 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Tunas konservuotas - 86 kcal
- Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.