Kiek kalorijų turi moliūgai?
26 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Moliūgai turi 26 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 150 g, taigi apie 39 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 150 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 26 kcal | 39 kcal |
| Baltymai | 1 g | 1,5 g |
| Angliavandeniai | 6,5 g | 9,8 g |
| Riebalai | 0,1 g | 0,2 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„moliūgai 150 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Mogyi Moliūgo sėklos - 403 kcal
- Moliūgų sėklos - 559 kcal
- Arimex Moliūgų sėklos - 611 kcal
- Agurkai - 15 kcal
- Baklažanai - 25 kcal
- Baltagūžiai kopūstai - 25 kcal
- Brokoliai - 34 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Burokėliai - 43 kcal
- Cukinijos - 17 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Morkos - 41 kcal
- Paprikos - 26 kcal
- Pievagrybiai - 22 kcal
- Pomidorai - 18 kcal
- Porai - 61 kcal
- Rauginti kopūstai - 19 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.