Kiek kalorijų turi žirneliai ir perliniai svogūnai?
53 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Žirneliai ir perliniai svogūnai turi 53 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 25 g, taigi apie 13 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 25 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 53 kcal | 13 kcal |
| Baltymai | 5 g | 1,3 g |
| Angliavandeniai | 7 g | 1,8 g |
| Riebalai | 0,5 g | 0,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„žirneliai ir perliniai svogūnai 25 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Galinta Zirniai skaldyti - 300 kcal
- Žirneliai - 78 kcal
- Žirneliai (konservuoti) - 79 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Kėdainių Žirnių sriuba - 127 kcal
- Mandarinai - 53 kcal
- Avietės - 52 kcal
- Kiaušinio baltymas - 52 kcal
- Obuoliai - 52 kcal
- Ananasai - 50 kcal
- Pienas 2,5% - 50 kcal
- Kriaušės - 57 kcal
- Mėlynės - 57 kcal
- Abrikosai - 48 kcal
- Apelsinai - 47 kcal
- Liesas graikiškas jogurtas - 59 kcal
- Mangai - 60 kcal
- Obuolių sultys - 46 kcal
- Slyvos - 46 kcal
- Spanguolės - 46 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.