Kiek kalorijų turi vrapas su traskia vištienos file?
202 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Vrapas su traskia vištienos file turi 202 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 270 g, taigi apie 545 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 270 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 202 kcal | 545 kcal |
| Baltymai | 16,1 g | 43,5 g |
| Angliavandeniai | 23,1 g | 62,4 g |
| Riebalai | 5 g | 13,5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„vrapas su traskia vištienos file 270 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Grietinė - 198 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.