Kiek kalorijų turi sumuštinius su tunu ir kiaušiniais?
282 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Sumuštinius su tunu ir kiaušiniais turi 282 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 150 g, taigi apie 423 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 150 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 282 kcal | 423 kcal |
| Baltymai | 9,7 g | 14,6 g |
| Angliavandeniai | 28,3 g | 42,5 g |
| Riebalai | 14,2 g | 21,3 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„sumuštinius su tunu ir kiaušiniais 150 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- IKI Sumustiniu duona - 273 kcal
- Mano Duona Sumustiniu Duona - 263 kcal
- Sumuštiniai - 178 kcal
- Sumuštinis - 169 kcal
- Fresh Walk Sumuštinis Margiris su lašiša - 257 kcal
- Sumuštinis Su Kalakutiena - 255 kcal
- Sumuštinis su kebabu mėsa - 298 kcal
- Sumuštinis su mortadela - 296 kcal
- Meistro Kokybė (Maxima) Sumuštinis su rūkytu kiaulienos kumpiu, daržovėmis ir sūriu - 268 kcal
- Sumuštinių Batonas - 272 kcal
- Vilniaus duona Sumuštinių Batonas - 272 kcal
- Sumuštinių duona - 259 kcal
- Uogienė - 278 kcal
- Datulės - 277 kcal
- Pitos duona - 275 kcal
- Pyragas (biskvitas) - 290 kcal
- Batonas - 272 kcal
- Kiaulienos sprandinė - 292 kcal
- Picos gabalėlis - 268 kcal
- Hamburgeris - 297 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.