Kiek kalorijų turi rūkytos lašiša?
196 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Rūkytos lašiša turi 196 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 60 g, taigi apie 118 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 60 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 196 kcal | 118 kcal |
| Baltymai | 22 g | 13,2 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 12 g | 7,2 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„rūkytos lašiša 60 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Amberfish Rūkyti šprotai pomidorų padaže - 184 kcal
- Vilniaus Paukštynas Rūkytos Bištienos Dešrelės - 249 kcal
- Baroni Rūkytos kiaulių ausys - 162 kcal
- Rūkytos medžiotojų dešrelės - 251 kcal
- Rūkytos vištienos šlaunelės be kaulo - 175 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Aviena - 225 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.